المحتوى

ماهي فوائد أكل دجاج؟

الكاتب: يزن النابلسي -

يعتبر الدجاج من اللحوم البيضاء والتي تزود الجسم بحاجتهِ من البروتين , ومن أهم فوائدهِ التالي :

- يحمي الأنسجة من التلف ويقوي جهاز المناعة لإحتواءه على فيتامين ج .

- يحتوي الدجاج على مضادات الأكسدة التي تقي من خطر الجذور الحرة مما يحافظ على صحة الجسم .

-يعد مصدر مهم للحديد مما يعزز نمو إنتاج خلايا الدم الحمراء والهيموغلوبين والذي بدوره يقي من خطر الإصابة بفقر الدم .

- يحتوي على نسبة كربوهيدرات تعطي الطاقة اللازمة للجسم .

- يساعد على حرق الدهون في الجسم .

- يحتوي على فيتامين ب والذي يساعد على زيادة القدرات الذهنية للأشخاص ويعزز الإنتباه والأدراك .

شارك المقالة:

35 مشاهدة

هل أعجبك المقال