يُساعد التفاح على التحكم والتخلص من الإسهال بسبب احتوائهِ بشكل طبيعي على مادّةِ البكتيّن، وتوجد مادة البكتيّن في العديد من أنواع الفواكة ومنها الفواكة الحمضيّة بشكل طبيعي، وعلى شكل مكملات غذائيّة، لكن يجب الحذر من الإستعمال المفرط لها حتى لا تُسبب الإسهال والغازات
يُوجد عِدة فوائد للتفاح الذي يُعتبر من أكثر الفواكه شيوعاً، ومنها نذكُر ما يليّ
يحتوي التُفاح على عِدة عناصر غذائيّة، ويوضّح الجدول التالي القيمة الغذائية لكل 100 غرام من التُفاح:
| اسم العنصر الغذائي | القيمة الغذائيّة |
|---|---|
| الطاقة | 50 سُعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 13.57 غراماً |
| الألياف | 2.1 غرام |
| السكريات | 10.71 غراماً |
| الكالسيوم | 43 ملليغراماً |
| البوتاسيوم | 107 غراماً |
| فيتامين ج | 132.9 ملليغراماً |
| فيتامين أ | 71 وحدةً دوليّةً |
العربية
