يُعدّ تناول التين الشوكي آمنًا عن طريق الفم بكمياتٍ مناسبة أو بكمياتٍ دوائيّة لفترةٍ قصيرة، إلا أنّه قد يُسبب بعض الآثار الجانبية بما في ذلك الإسهال، والغثيان، والانتفاخ، والصداع، كما أنّ تناوله بكمياتٍ كبيرةٍ قد يُسبب انسداد في الأمعاء السفليّة، بالإضافةِ إلى أنّه يُحذر من تناوله في بعض الحالات الصحيّة، ونذكر منها ما يأتي:
يُبيّن الجدول الآتي المحتوى الغذائيّ الموجودة في 100 غرامٍ من التين الشوكيّ الطازج:
العنصر الغذائيّ | القيمة الغذائيّة |
---|---|
السُعرات الحراريّة | 41.00 سعرةً حراريّةً |
الماء | 87.55 ملليلترًا |
الكربوهيدرات | 9.570 غرامات |
البروتين | 0.730 غرامًا |
الدهون | 0.510 غرامًا |
الألياف | 3.600 غرامات |
البوتاسيوم | 220.0 ملليغرامًا |
الكالسيوم | 56.00 ملليغرامًا |
المغنيسيوم | 85.00 ملليغرامًا |
الفسفور | 24.00 ملليغرامًا |
فيتامين ج | 14.00 ملليغرامًا |
فيتامين أ | 43.00 وحدةً دوليّة |