حيث يلقب بملك الفواكه، وتعود أصوله إلى الحضارات القديمة في مصر، وسوريا ما قبل 2400 سنة قبل الميلاد، وتكون هذه الفاكهة على شكل مستدير أو بيضاوي مختلف اللون والحجم.
تختلف طرق استهلاك العنب؛ فيمكن أكله نيئاً، أو صنع العصير منه، أو استخراج الزيت من بذوره، وللعنب قيمة غذائيّة عالية؛ بسبب احتوائه على العديد من العناصر المغذيّة؛ مثل: الفيتامينات، والمعادن، والمركبات المفيدة، وسنقدم لكم في مقالنا هذا أهم فوائد العنب البناتي.
يقلل العنب من المخاطر والالتهابات المصاحبة لأمراض الروماتيزم، والنقرس، والربو، وذلك بسبب احتوائه على المواد المضادة للالتهابات، كما يفيد في تطهير المثانة، وتسهيل عمليّة التخلص من البول، بالإضافة إلى أنّه ينشط الكبد، ويحافظ على سلامة وظائفه، ويعزز إفراز الصفراء بشكل منتظم، ويساعد على تخفيف العدوى المسببة لالتهابات الفم والحلق، وذلك عن طريق شرب عصير العنب غير الطازج.
يعتبر العنب مصدراً غذائياً غنياً بالعديد من المواد المفيدة للجسم، وأهمها الكاروتينات؛ مثل: البيتا كاروتين، ومادة الريسفيراترول، والمواد المضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وهي المسبب الأساسي لهذا المرض.
يحتوي العنب على الألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، وتزيد إنتاج إنزيمات الهضم، وتسهل حركة المعاء، وبالتالي التخلص من تراكم الفضلات في الجسم وتصلبها، والإصابة بالإمساك.
للعنب خصائص تمنع تأكسد الكولسترول الضار، وتعزز وظيفة الأوعية الدموية، وتخفض ضغط الدم المرتفع، بالإضافة إلى بعض المركبات التي تقلل من حدّة الالتهابات التي قد تصيب القلب، وتقلل تراكم الصفائح الدموية التي تعمل على تصلب الشرايين، وبالتالي الإصابة بالجلطات والنوبات القلبيّة، كما يحتوي العنب على مادّة الريسفيراترول التي تقاوم تصلب الشرايين، وتقلل منه بشكل فعال.
يحتوي العنب على العديد من المركبات التي تجعل منه علاجاً فعالاً للصداع، وخاصةً الصداع النصفي، ومن أهم هذه المركبات فيتامين ب2، والريبوفلافين، وفيتامين أ، وفيتامين ج، والمواد المضادة للأكسدة.
يعتبر عصير العنب الطبيعي وسيلة طبيعيّة لإدرار البول، وتنظيف الكلى، بالإضافة إلى المساهمة في علاج حصوات الكلى، كما أنه ينشط الكبد، ويطهره، وبالتالي يخلص الجسم من السموم المختلفة، وذلك بسبب احتوائه على العديد من المعادن المهمة.