تحتاج الحامل إلى تغذية استثنائية ورعاية صحية تامة لضمان الحفاظ على صحتها، ولضمان عدم مواجهة الصعوبات المختلفة خلال عملية الولادة، وللحيلولة دون تعرض الجنين للعديد من المشاكل الصّحية التي تؤثر في نموه وقوته البدنية، حيث تحتاج إلى العديد من العناصر الأساسية التي تضمن تحقيق الغايات السابقة وعلى رأسها كلّ من الفيتامينات، والأحماض، والمعادن، والأملاح، والتي تتوفر في الأطعمة المختلفة، وخاصة في كلّ من الفواكه والخضروات.