تُعدّ الكاكا من الفواكه الغنية بفيتامين ج، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن؛ كالبوتاسيوم، والفسفور، والكالسيوم، والحديد؛ والتي بدورها تدعم صحة الطفل، إذ يمكن بدء تقديمها إلى الرضع في عمر 8-10 شهور
تُوفّر فاكهة الكاكا العديد من الفوائد الصحيّة الضرورية لجسم الإنسان، كما أنّها تحتوي على عناصر غذائيّة تساعد الجسم الإنسان على أداء وظائفه، نذكر منها ما يأتي:
يوضح الجدول الآتي العاصر الغذائيّة المتوفرة في 100 غرامٍ من الكاكا
العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
---|---|
الماء | 80.32 غراماً |
السعرات الحراريّة | 70 سعرة حراريّة |
البروتين | 0.58 غرام |
الألياف | 3.6 غرامات |
المغنيسيوم | 9 مليغرامات |
الفسفور | 17 مليغراماً |
البوتاسيوم | 161 مليغراماً |
فيتامين ج | 7.5 مليغرامات |
فيتامين ب1 | 0.030 مليغرام |
فيتامين ب2 | 0.020 مليغرام |
فيتامين ب6 | 0.100 مليغرام |
الفولات | 8 ميكروغرامات |
فيتامين أ | 81 ميكروغراماً |