يعتبر الماء من المشروبات التي يجب تتناولها للحامل لوجود فوائد كثيرة له ولصحة الجنين بداخلها، ويجب تناول الماء بشكل منتظم طوال ساعات اليوم وليس فقط عند العطش؛ لأنّ الوصول إلى مرحلة العطش تعني أنّ الجسم فقد الكثير من الماء ويجب أن يعوّض بأسرع وقت، على الإنسان الطبيعي شرب ثماني أكواب يومياً وهذا المعدل الطبيعي، وهذه الأكواب ستزداد تلقائياً كلّما تعرض جسم الإنسان إلى جهد أو ارتفاع في حرارة الجو، ولكن عندما لا يشرب الإنسان الماء كل يوم وبالمعدل المطلوب يمكن أن يعرض جسمه لأضرار وأمراض تؤدّي إلى ألم شديد وإعياء.
يصاحب وجود الجنين ونموه بالعادة تمدّداً في خلاياه ويزداد حجمه ففي الأشهر الأولى تكون حاجة الأم الحامل إلى الماء وبشدة، خاصة في ساعات الصباح عند شعورها بالغثيان، وهناك العديد من الأسباب لجعل المرأة الحامل حريصة لشربها كميات كبيرة من الماء أثناء حملها للمحافظة على صحتها وصحة جنينها.
العربية
