ماهي فوائد الموز؟
فوائد الموز كثيرة جدا ومنها :
غني بالألياف و الفيتامينات و الأملاح المعدنية و يقاوم بعض الأمراض مثل مثل الأسقربوط و الروماتيزم ، وهو مفيد أيضا فى حالات الإرهاق.
يساعد على الأنشطة الذهنية ، و يمكن أن يشكل تناول الموز و الحليب و الخبز وجبة غذائية متكاملة .
امداد الجسم بالطاقة : تناول الموز على الريق يساعد على إمداد الجسم بالطاقة و يساعدك فى استقبال يومك بحيوية
يساهم الموز فى محاربة الاكتئاب : تناول الموز على الريق يساهم في التخلص من الأرق النفسي
و علاج الاكتئاب ، و القلق ، و التوتر و يسهم في تحسين الحالة المزاجية و تهدئة جسم الإنسان و يساعد أيضاً على الاسترخاء خلال اليوم و الوقاية من أمراض القلب .
تقوية عظام الجسم : الاستمرار على تناول الموز على الريق في الصباح يزيد من قوة العظام و يحد من إلتهابات المفاصل .
زيادة المناعة : تشير بعض الأخبار الطبية إلى أن تناول الموز على الريق يومياً يقوم بتقوية الجهاز المناعي
و بالتالي يصبح الفرد أقل عرضة للإصابة بالأمراض الخطيرة .
زيادة نسبة فيتامين سى : المداومة على تناول الموز صباحاً يزيد من نسبة فيتامين سي الذي يحتاجه الجسم لبناء العضلات و الوقاية من الأمراض .
طرد البكتيريا و صحة الجهاز الهضمى : ينصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة بتناول الموز يومياً على الريق .
العربية
