ماهي فوائد بذور الكتان

الكاتب: دعاء الحاج حمادي -
ماهي فوائد بذور الكتان

ماهي فوائد بذور الكتان.

  1. تتميز بذور الكتان بأنها ذات قيمة غذائية عالية ، لذلك يتم إستخدامها على نطاق واسع وإضافتها إلى العديد من الأطعمة نظرا لمحتواها العالي من الأحماض الدهنية المفيدة ، والتي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول بالدم ، فضلا عن تعزيز القدرة الوظيفية للجهاز المناعي .
  2. تحتوي بذور الكتان على الألياف البكتينية ، لذلك فهي من الخيارات الغذائية الجيدة في حالات الإمساك المزمن . أيضا وعلى نفس السياق ، تمنح بذور الكتان الإحساس السريع بالشبع والإمتلاء ، لذا يوصي خبراء التغذية ببذور الكتان لإنقاص الوزن .
  3. تستخدم بذور الكتان على نطاق واسع في الطب البديل ، حيث أنها ذات تأثير مدر للبول ، لذا فإنها تستخدم في حالات إلتهاب المسالك البولية والحصوات . وعلى الجانب الآخر ، يمكن إستخدام بذور الكتان في حالات إلتهاب المعدة وكذلك إلتهابات الجهاز التنفسي كالإنفلونزا وإلتهاب الشعب الهوائية الحاد .
  4. يمكن إستخدام بذور الكتان بصورة موضعية لتخفيف آلام المفاصل الناجمة عن إلتهابات المفاصل الروماتيزمية ، كذلك يمكن إستخدامها في إلتهاب النسيج الخلوي ذو المنشأ الفيروسي أو البكتيري .
  5. يوصي الأطباء بمعلقة كبيرة من زيت بذور الكتان 3 مرات يوميا ، وذلك في حالات التيفود والنزلات المعوية ، بالإضافة إلى آلام البطن المرتبطة بإلتهاب البنكرياس المزمن أو حصوات المرارة .
  6. تحتوي بذور الكتان على كمية عالية من مركب ( أوميجا – 3 ) ، والذي يساعد على خفض ضغط الدم في حالة إرتفاعه ، بالإضافة إلى الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين ، وأمراض القلب الناجمة عن نقص التروية الدموية لعضلة القلب .
شارك المقالة:
201 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook