يواجهُ العديدُ من الأشخاص مشكلةً عدم القدرة على الاستيقاظ مبكراً؛ وذلك لأسبابٍ كثيرة، أهمُّها: اتبّاع نظام غذائيّ سيّء، والسهر لساعات متأخرة ليلاً، الأمر الذي يؤثر سلباً على نشاطهم، ثمّ على التزاماتهم في الدراسة أو العمل وإنتاجيّته. ومن الجدير بالذكر أنّ للاستيقاظ المبكّر العديدَ من الفوائد.
من فوائد الاستيقاظ باكرا هي:
اتبع النصائح الاتية حتى تستيقظ مبكرا: