يمكن اتباع العديد من النصائح الغذائية في حال إصابة الحامل بالإمساك، وفيما يأتي بيان ذلك:
تساعد ممارسة التمارين الرياضية على انتظام حركة الأمعاء؛ إذ ترفع ممارسة الحامل للتمارين البسيطة من معدل نبضات القلب، مما ينعكس إيجاباً على الصحة بشكل عام،كما يمكن ممارسة تمرين كيجل؛ إذ تساهم ممارسة تمارين قاع الحوض بشكل منتظم على تنظيم عملية الإخراج.
هناك العديد من الإرشادات الأخرى التي تخفف من الإمساك لدى الحوامل، منها ما يأتي: