ماهي مُكوِّنات الجهاز العصبيّ في جسم الإنسان

يمكن تقسيم الجهاز العصبيّ في جسم الإنسان إلى نوعَين من الأجهزة، أحدهما يُعرَف بالجهاز العصبيّ المركزيّ (بالإنجليزيّة: Central nervous system)، والآخر يُطلَق عليه اسم الجهاز العصبيّ المحيطيّ (بالإنجليزيّة: Peripheral nervous system)، وكلاهما يحتوي على تراكيب، وأجزاء تُؤدِّي وظائف مُختلفة في الجسم.

الجهاز العصبيّ المركزيّ

يضمُّ الجهاز العصبيّ المركزيّ في جسم الإنسان أجزاء مُختلفة، يمكن توضيحها في ما يأتي:

• الدماغ: يُقسَم الدماغ البشريّ إلى أربعة فصوص أساسيّة، وهي: الفص الجداريّ (بالإنجليزيّة: Parietal lobe)، والفص القذاليّ (بالإنجليزيّة: Occipital lobe)، والفص الجبهيّ (بالإنجليزيّة: Frontal lobe)، والفص الصدغيّ (بالإنجليزيّة: Temporal lobe)، ومن جانبٍ آخر، فإنَّ الدماغ يتكوَّن من عِدَّة أجزاء، وتراكيب، تؤدِّي كلٌّ منها مهام، ووظائف مُختلفة، ومنها ما يأتي:
  • المُخَيخ.
  • الجسم الثفني، أو الصوار الثَفَني.
  • المِهاد، أو الثلاموس.
  • النخاع المستطيل.
  • اللوزة العصبيّة، أو اللوزة.
  • الهايبوثلاموس.
  • العقد القاعديّة.
  • باحة بروكا.
• النخاع الشوكيّ، أو الحبل الشوكيّ: (بالإنجليزيّة: Spinal cord)؛ فالنخاع الشوكيّ في جسم الإنسان مسؤول عن نقل المعلومات بين الدماغ، والجسم، بالإضافة إلى أدائه لعدد من المهامّ الأخرى الرئيسيّة.
• السحايا: (بالإنجليزيّة: Meninges)؛ وهي عبارة عن ثلاث طبقات غشائيّة تُغطِّي الدماغ، والنخاع الشوكيّ.
• السائل الدماغيّ الشوكيّ: (بالإنجليزيّة: Cerebrospinal fluid)، وتكمن أهمّية هذا السائل في مقدرته على حماية الدماغ، والنخاع الشوكيّ، وتزويدهما بالغذاء اللازم.

الجهاز العصبيّ المحيطيّ

يمكن تقسيم الجهاز العصبيّ المحيطيّ لعِدَّة أجزاء، وهي:

• الجهاز العصبيّ الجسديّ: وهو الجزء المسؤول عن انقباض العضلات الهيكليّة إراديّاً.
• الجهاز العصبيّ المستقلّ: وهو الجزء المسؤول عن انقباضات العضلات الملساء، والعضلات القلبيّة لا إراديّاً، ويُقسم إلى نوعَين، وهما:
  • الجهاز العصبيّ اللاودِّي (بالإنجليزيّة: Parasympathetic nervous system).
  • الجهاز العصبيّ الودِّي (بالإنجليزيّة: Sympathetic nervous system).
• الجهاز الحسِّي الجسديّ: وهو الجزء المسؤول عن التوازن، والرؤية، والسمع، والتعامل مع الاهتزاز، والألم، واللمس، وتغيُّرات الحرارة، والضغط.
• الجهاز العصبيّ الحسِّي الحشويّ: وهو الجزء المسؤول عن التذوُّق، والشمّ، والجوع، والتمدُّد، والألم، والغثيان.

الأعصاب

يتكوَّن العصبون (بالإنجليزيّة: Neuron) من عِدَّة أجزاء رئيسيّة، وهي: الزوائد الشجريّة (بالإنجليزيّة: Dendrite)، وجسم الخليّة (بالإنجليزيّة: Cell body)، والمحور العصبيّ (بالإنجليزيّة: Axon)، كما يحتوي جسم الإنسان على أنواع مختلفة من الأعصاب يمكن تقسيمها اعتماداً على تركيبتها إلى عِدَّة أنواع، وهي:

• عصبون وحيد القطب.
• عصبون ثنائيّ القطب.
• عصبون مُتعدِّد الأقطاب.

المحافظة على صحَّة الجهاز العصبيّ

هناك مجموعة من السلوكيّات التي يُمكن اتِّباعها للمُحفاظة على صحَّة، وسلامة الجهاز العصبيّ، ومن هذه السلوكيّات نذكر الآتي:

• الحرص على إمضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
• مُمارسة التمارين الرياضيّة بانتظام.
• اتِّباع تقنيات التأمُّل واليوغا.
• أخذ فترات من الراحة خلال اليوم.
• تناول الطعام الصحِّي والمتوازن.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على نِسَب مرتفعة من الحمض الدُّهني أوميجا 3 كالسلمون، والتونة.