ar العربية
youtubbe twitter linkden facebook

المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / الرشاقة والريجيم / متى ابداء الدايت ولا اعرف كيف؟

متى ابداء الدايت ولا اعرف كيف؟

الكاتب: يزن النابلسي -

متى ابداء الدايت ولا اعرف كيف؟

 

يمكنك البدء بالدايت وقت ما تنوي وتكون إرادتك قوية ففي هذه الحالة يمكنك البدأ والالتزام بكل شروط الريجيم
أما عن كيف تبدأين يجب عليكي اتباع بعض الأمور ومنها
يجب ممارسة التمارين الرياضية مع المشي كل يوم 
الابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة والجاهزة 
عدم تناول الطعام في وقت متأخر أي قبل النوم
يفضل تناول طبق سلطة قبل البدأ بأي شيء
تابعي عند أخصائي تغذية لأن هذا سيشجعك ويساعدك عنزول الوزن بشكل أسرع
يفضل تناول مشروب الزنجبيل والقرفه فهو يساعد على حرق الدهون
 
شارك المقالة:
37 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
dislike
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

لماذا تم مقاطعة منتجات ألبان ندى في السعودية؟

ما هو تأثير الوزن الزائد على صحة العمود الفقري؟

ما هي أسباب إنعدام إكتساب الوزن عند الأطفال؟

هل عملية شفط الدهون بالفيزر لتخفيف الوزن والتخسيس أم لتجميل الشكل؟

كيف أعمل رجيم صحي؟

كيف يمكن للحفاظ على وزن صحي مساعدة الناس على البقاء في صحة جيدة مع مرض السكري؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

ما سبب زيادة الوزن بعد اليوم المفتوح؟

كم جرام بروتين وكم جرام كارب وكم جرام دهون أحتاج باليوم علما بأن عمري 18 عام و وزني 80 كيلو و طولي 185 واحتياجي اليومي 2000 سعرة حرارية؟

ما هو أنسب وأقوى رجيم لعمر 13 سنة؟

كيف أعرف أني نحيف؟

جميع الحقوق محفوظة © 2024
سياسة الخصوصية | الشروط والأحكام | اتصل بنا
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook