العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
تغذية
/
متى ابداء الدايت ولا اعرف كيف؟
متى ابداء الدايت ولا اعرف كيف؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
متى ابداء الدايت ولا اعرف كيف؟
يمكنك البدء بالدايت وقت ما تنوي وتكون إرادتك قوية ففي هذه الحالة يمكنك البدأ والالتزام بكل شروط الريجيم
أما عن كيف تبدأين يجب عليكي اتباع بعض الأمور ومنها
يجب ممارسة التمارين الرياضية مع المشي كل يوم
الابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة والجاهزة
عدم تناول الطعام في وقت متأخر أي قبل النوم
يفضل تناول طبق سلطة قبل البدأ بأي شيء
تابعي عند أخصائي تغذية لأن هذا سيشجعك ويساعدك عنزول الوزن بشكل أسرع
يفضل تناول مشروب الزنجبيل والقرفه فهو يساعد على حرق الدهون
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
41 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
ما فوائد زيت الخروع؟
ما هو الغذاء الذي يطول القامة؟
كيف انقص وزني؟
ما هو رجيم الحمل؟
ما هو الغذاء الذي يقوي بصلة الشعر؟
كيف استطيع خسارة الوزن؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
كيفية إستعمال عسل السودان الأصيل؟
هل الكوسا تسبب إسهال للرضع؟
هل خبز الصاج يزيد الوزن؟
هل بديل السكر جو سويت JOSWEET مضر للصحة أم أنه أخف ضرر من السكر الأبيض ؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية