قام عمدة مدينة اسنلر( Esenler ) بالسير على أول ممشى مخصص للمشي بلا حذاء في تركيا خلال افتتاحه
للممشى ، و هو الممشي الذي تم افتتاحته في الحديقة الوطنية و هي حديقة 15 تموز في مدينة اسيناير ،
تعرفوا معنا على طبيعة هذا الممشى و فائدة السير عليه من خلال المقال التالي .
يعد هذا الممشى هو الأول من نوعه في تركيا حيث يبلغ طوله 250 مترًا وعرضه مترين .
و يتكون الممشى من 19 مسارًا ، و قد تم تصميمه من خلال الجمع بين 10 مواد طبيعية مختلفة ،
منها الرمال المغناطيسية ، الحجر الأبيض المعدني ، رمال البحر ، حجر الخفاف ، تربة المنخل ، مواد الأرضيات
الخشبية الدائرية الاسطوانية ، جذوع الأشجار الخشبية ، حصى والحجر السفلي .
وقد قام عمدة المدينة ( غوكسو ) ، بخلع حذائه هو و فريقه ، و أجرى أول اختبار لهذا الممشى سيرا على الأقدام
و أطلق على الحديقة إسم “حديقة الشفاء” .
يعود المشي حافي القدمين بفوائد عديدة على الجسم، تجعل الخبراء يشددون على أهمية التحرر من الحذاء.
ويساعد المشي الحافي في تدريب عضلات القدم التي تصير أقوى نتيجة المشي على الأرض غير المستوية.
كما يساعد خلال فترة الطفولة والمراهقة في نمو القدم بشكل سليم وصحي .
حماية الظهر وتقوية جهاز المناعة :
يعتبر المشي بدون حذاء مفيدا بالنسبة للصحة العامة وصحة الظهرخاصة ، وتثبت التجربة
أن المجتمعات التي يسير أهلها بدون أحذية هم في الغالب أفضل صحة من أهل المجتمعات التي تعتمد
على الأحذية بشكل دائم، والذين تكثر بينهم عادة آلام الظهر والفقرات .
ويساهم المشي الحافي أيضا في الحماية من نزلات البرد وتقوية جهاز المناعة .
وينصح الخبراء بالمشي الحافي لمدة ربع ساعة يوميا ، ويحمي المشي الحافي من الدوالي لأنه
يزيد من فاعلية ضخ الدم في الأوردة وبالتالي لا تحدث الدوالي المزعجة، لاسيما بالنسبة للنساء.
كما أنه يساعد في التخلص من الطاقة السلبية في الجسم وتحسين المزاج .
هي حديقة 15 تموز في اسنلر ،
العربية
