تناول الزبادي
الزبادي
طبى T.V

أجريت دراسة على حوالي 900 نوع من الزبادي المعروضةللبيع في المحلات التجارية في المملكة المتحدة.

وكشفت الأبحاث التى أجريت فى جامعة لديز، أن الزبادي العضوي كان من أكثر الأنواع احتواء على السكر.

حيث تصنف المنتجات التي تحتوي على أقل من 5 جرامات من السكر لكل 100 جرام بأنها منخفضة السكريات.

في حين أن المنتجات التي تحتوي 22.5 جم من السكر لكل 100 جم تعتبر عالية السكر.

وبناء على ذلك يمكن تصنيف الزبادي الطبيعي واليوناني على أنها من الأنواع منخفضة السكر.

وجاءت الدراسة التي نشرتها “BMJ Open”، في الوقت الذي يقوم فيه مسئولو الصحة الحكوميون بتشجيع الشركات المصنعة على خفض كمية السكر المستهلكة من قبل العامة.

الزبادى العضوى

ومن غير المتوقع أن يحتوي الزبادي على معظم أنواع السكر بمعدل 16 جم لكل 100 جم.

وقد تضمنت هذه الكمية من السكر أيضا بعض المنتجات التي لا تحتوي على الزبادي مثل موس الشوكولاتة والكراميل.

وكان الزبادي العضوي ثاني أكبر المنتجات المحلاة بالسكريات باحتوائه على 13.1 غم سكر لكل 100 جم.

زبادي
زبادي الأطفال

كما توصلت الدراسة إلى أن زبادي الأطفال يحتوي على 10.8 جم لكل 100 جم، أي ما يعادل أكثر من اثنين من مكعبات السكر، مقارنة بـ9 جم سكر في 100 جم من الكوكا كولا.

توصيات
وتوصي هيئة الصحة الوطنية، بألا تزيد كمية السكر اليومية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 6 سنوات، عن 19 جم من السكر أو 5 مكعبات سكر في اليوم.

وينصح بألا يتجاوز استهلاك الذين تتراوح أعمارهم بين 7 إلى 10 سنوات، 24 جم من السكر يوميا، بينما لا ينصح البالغون بتجاوز استهلاك 30 جم من السكر يوميًا.

زبادي الأطفال
الزبادي
المشروبات الغازية