العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
العناية الشخصية
/
من الأطعمة التي تساعد على تقوية الشعر؟
من الأطعمة التي تساعد على تقوية الشعر؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
من الأطعمة التي تساعد على تقوية الشعر؟
جميعنا نسعى للحصول على شعر صحي كثيف قوي ولايتساقط ومن اهم الطرق التي تساعد على الحصول على شعر قوي هو التغذيه الصحيه السليمه ومن اهم هذه الاطعمه :
1-الخضراوات الورقيه مثل السبانخ الغنيه بالحديد والبيوتين تساعد على تقويه الشعر ومنع تساقطه
2-البيض غني بالبروتينات المفيده للشعر
3-المكسرات بمختلف انواعها تعمل على تقويه الشعر
4-التوت الغني بمضادات الاكسده التي تمنع تساقط الشعر
5-اللحوم والدجاج والكبده تساعد بانبات الشعر وتمنع تساقطه
6-الجزر يحتوي على البيتاكاروتين وفيتامين A يعمل على تقويه الشعر
7-البقوليات تعمل على تغذيه الشعر وتمنع تساقطه
8-الالبان ومشتقاتها الغنيه بالكالسيوم المفيد للشعر
9-الحرص على شرب الماء بكميه كافيه يوميا
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
46 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
ما هي فوائد عشبة المدينة للنساء؟
ما هي فوائد عشبة السنامكي؟
كيف استخدم كريم إزالة الشعر للتخلص من الشعر الزائد؟
كيف استخدم كريم إزالة الشعر للتخلص من الشعر الزائد؟
ما هي فوائد الجاكوزي الساخن ؟
ما هي فوائد البروتين للجسم؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
ما علاج قشب الوجه؟
ما الفرق بين غسول الوجه الرغوة و غسول الوجه الجل ؟
ما هي مكونات الحمام الفرعوني ؟
ما هي فوائد زيت الذرة للجسم؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية
العربية
