الصومُ هو أحدُ أركان الإسلام الخمسة، والذي فرضه الله عزّ وجل على المسلمين في شهر رمضان المبارك، وهو يعني الامتناع عن الأكل والشرب من الفجر إلى غروب الشمس. وشهرُ رمضان شهرٌ عزيزٌ على كل مسلم وله آثارٌ روحانيةٌ وجسديةٌ على الإنسان، والصيامُ يعتبر بمثابة نظام غذائي جديد غير النمط المعتاد في الحياة اليومية للشخص.
خلال شهر رمضان يعتمد الإنسان على حاجته من الطاقة من خلال تناوله لوجبتي الإفطار والسحور، واللتين تعدّان غير كافيتين لحصوله على الطاقة خلال فترة الصيام والتي قد تمتد لأكثر من اثنتي عشرة ساعة، فيقوم الجسم بالحصول على حاجته من خلال مخزون الجسم من الجلوكوز والدهون المخزنة في الجسم، ويتم استهلاك الخلايا المريضة والتالفة واستبدالها بأخرى جديدة لتعطي الجسم القوة والطاقة والتجدد. وفي مقالنا هذا سنتعرّف أكثر على فوائد الصيام وتأثيره على صحّة الإنسان.
موسوعة موضوع