يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات نوم الناتجة عن عدّة أسباب منها: الإصابة ببعض الأمراض، أو الضغوطات النفسيّة، والتعب الشديد، إضافةً إلى تغيّر الروتين خاصّةً خلال شهر رمضان، حيث يميل الناس إلى القيام ببعض العادات الخاصة بهذا الشهر، ممّا يضعف قدرتهم على النوم خلال الليل، وبالتالي عدم قدرتهم على العمل بنشاط في اليوم التالي. وفي هذا المقال سنعرفكم على أسباب هذه الصعوبات، والآثار السلبية المتعلقة به، مع تقديم بعض النصائح لتجاوز هذه الصعوبات.
موسوعة موضوع