نصائح  سريعة لمرضى الشقيقة  (الصداع النصفي)

• الابتعاد عن الجفاف بتناول كميات كافة من السوائل و الماء تقدر ب لترين الى ثلاث يوميا.
• الابتعاد عن السهر و ضرورة تنظيم النوم.
• تجنب المأكولات التي من الممكن ان تتسبب بألم مثل: الطماطم, البصل, اللحوم الحمراء, الجبن و الكحول.
• تجنب الأماكن المضغوطة و الأماكن المكتظة.
• عدم تناول المسكنات بإفراط ( الكمية المسموح بها هي 7 حبات شهريا فقط).
• علاج الصداع و ليس تسكينه و ذلك بمراجعة اختصاصي امراض دماغ و اعصاب.