يعاني الكثير من الأشخاص من نقص الوزن، ولا يستطيع أغلبهم الوصول إلى الوزن المناسب لجسمهم باتباع حميات غذائيّة وذلك بسبب صعوبة الانتظام فيها، أمّا الأدوية التي تزيد الوزن كالمكملات الغذائية وفواتح الشهية بأنواعها فهي غير فعّالة في مختلف الحالات التي لا تحافظ على نظام غذائيّ محدد يمدّ الجسم بالسعرات الغذائيّة اللازمة لزيادة الوزن، وكذلك في الحالات التي لا تمارس نشاطاً رياضيّاً يبني العضلات ويُقوّيها، كممارسة رياضة كمال الأجسام أو السباحة، ويأتي شهر رمضان من كل عام ويقرر فيه البعض التخلص من الوزن الزائد عبر انتهاز فرصة ساعات الصوم الطويلة، بينما يحاول البعض الآخر اكتساب المزيد من الوزن. سنعرض في هذا المقال كيفيّة زيادة الوزن برمضان.
موسوعة موضوع
العربية
