إن التغيرات التي تصاحبك أثناء الحمل قد تؤثر تأثيرا واضحا على بشرة وجهك فقد فقد تظهر بعض البثور او البقع الجلدية على الوجه او الجسم . وهذه الغيرات التي تطرأ على بشرتك يمكن أن تزول بمجرد انتهاء فترة الحمل، ولكن عليك أثناء الحمل المداومة على العناية ببشرتك، ولذلك فأنا اقدم لكِ عدة نصائح لجمال بشرتك.
1- لا تكثري من استعمال مواد التجميل وخاصة الأنواع الرديئة.
2- المحافظة على الغذاء المتكامل الصحي يضفي جمالا على بشرتك، فاحرصي على تناول الفواكه الطازجة والخضروات بدلا من الدهون والسكريات.
3- احرصي على تناول وجبات صغيرة خلال فترات منتطمة، بدلا من التهام وجبات كبيرة.
4- أخذ قسط كاف من الراحة والنوم خلال اليوم.
5- احرصي على تناول كمية كافية من الماء يومياً.
6- ابتعدي عن التوتر والقلق؛ فإن بشرتك تتأثركثيرا بالحالة النفسية لكِ.
7- ابتعدي عن تناول المنبهات كالشاي والقهوة؛ لأنها توثرتأثيرا سئيا على جمال بشؤتكِ.
8- احرصي دائما على عمل تدليك لوجهك ؛ حيث أكد خبراء التجميل أن عملية تدليك الوجه تساعد على نضارة البشرة وتنشيط الدورة الدموية بها، وإكسابها مرونة وتماسكا.
9- وكذلك تعمل على إزلة الاضطرابات النفسية.
10- يجب الحرص على تنظيف البشرة بالماء الفاتر؛ ويمكنك استخدام ماء الورد لإزالة آثار الماكياج وخاصة قبل النوم.
11- وأخيرا يمكنك عمل ماسك طبيعي باستخدام عصير الخيار الذي يعمل على نضارة البشرة وإزالة حب الشباب والبقع السوداء.
عمل الماسك: تبشر خيارة متوسطة الحجم باستعمال مبشرة رفيعة، ويوضع الماسك على البشرة بعد تنظيفها بالماء الفاتر؛ ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يزال بمتاء الورد.
العربية
