لا تختلط بالآخرين أكثر من اللازم ,يجدر بك في أوج موسم البرد أو الأنفلونزا أن تحد من اختلاطك بالآخرين لكي تظل فى منأى عن الميكروبات .
لو كان للفيروس لون مميز لأصبحت قاعة الحفل ملطخة بجميع الألوان ولانتشرت الألوان فوق الأثاث وعلى الزجاج وأرضيات الغرفة . ولكن أكثر الأماكن المكتظة بالألوان سوف تكون بلا شك ايدي المدعوَين وشفاههم ووجوههم . وربما إذا أمكنك أن تراهم على هذه الحال فإنك سوف تصبح أكثر حيطة من الاقتراب منهم .
يقول د. " بيتر كاتونا " إخصائي الأمراض المعدية " : " عندما تلمس شيئا ملوثاً بالفيروس ، أو شخصاً مصاباً به ، فإن الفيروس سينتقل إلى يديك ، وعندما تلمس عينيك أو فمك فإنك تمنح الفيروس ممراً آمناً إلى مجرى الدم " . ويضيف : " نعم تنتقل الفيروسات في الهواء ، ولكن فيروسات نزلات البرد و الأنفلونزا تنتقل عن طريق اللمس أسرع وأكثر من انتقالها عن طريق السعال والعطس " .
إن الفيروس يحتاج إلى عملية معقدة لكي ينتقل في الهواء وليست فرصته في ذلك كبيرة ماهي كبيرة إذا ما سقط على مكان ضعيف وسبب لك العدوى .
ويقول د . " كاتونا " : " وعندما تُقَبِّل الأشخاص أو تتنفس في وجوههم يمكن أن ينتقل إليهم الفيروس مباشرة ، فليس موسم البرد هو الوقت المناسب لكي تقوم بتحية الأشخاص بالمعانقة والقبلات ، وذلك لأن مجرد المصافحة يمكن أن تصيبك بالمرض . ولذا يجب عليك التأكد من غسل يديك قبل أن تلمس عينيك ، أو أنفك ، أو فمك "
وسيكون لديك سبب وجيه لكي تتملص من أن تُقَبِّل العمة " إيثيل" جبينك في موسم العطلة هذا .
- د. " بيتر كاتونا " : أستاذ مساعد للطب الإكلينيكي في جامعة " كاليفورنيا " ب " لوس أنجلوس " .
2- لا تتعرض كثيراً للهواء الجاف
الـهواء الساخن الجاف يهيج الحلق ، ويسبب تشققات للأغشية المخاطية ، مما يسهل دخول الفيروسات إليها . احم نفسك من الهواء الذي يشبه هواء الصحراء.
الـهواء الجاف يجعلك أنت وأسرتك عرضة للعدوى ، ولكن هناك العديد من الطرق لكي تجعل بـها الـهواء رطباً .
يقول دكتور " بيتر كاتونا " إخصائي الأمراض المعدية : " إن مرطب الغرفة ، أو جهاز التدفئة المرطب يمكن أن يساعدك ، خاصة إذا كان أحد أفراد المنزل مصاباً بالبرد ، وإذا كانت لديك مدفأة خشبية فمن المفيد أن تضع فوقها إناءً كبيراً به ماء " .
يقول د. " كاتونا " : إن الـهواء الجاف إلى جانب الغسيل المتكرر للأيدي يتسبب في تشقق جلد يديك ، وتصبح أكثر خشونة ، وسيكون ذلك بوابة أخرى لانتشار المرض " . وينصح د. " كاتونا " باستخدام مرطب للجلد بعد غسل يدَيك ، ولكن كن حذراً من أن تلمس الوعاء الذي به الدهان ، والذي تم استخدامه كثيراً ، وذلك حتى لا تصاب بالفيروس مرة ثانية .
ولتتحاشى ذلك ، أمسك الإناء الذي به الدهان وأنت تغطى يدك بمنديل .
- د. " بيتر كاتونا " : أستاذ مساعد للطب الإكلينيكي في جامعة " كاليفورنيا" ب " لوس أنجلوس " .
العربية
