المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / تغذية / هل أستطيع الالتزام بنظام الكيتو ٦ أيام و يوم واحد في الأسبوع نظام اللو كارب هل سيتسبب ذلك في مشاكل؟

هل أستطيع الالتزام بنظام الكيتو ٦ أيام و يوم واحد في الأسبوع نظام اللو كارب هل سيتسبب ذلك في مشاكل؟

الكاتب: يزن النابلسي -

هل أستطيع الالتزام بنظام الكيتو ٦ أيام و يوم واحد في الأسبوع نظام اللو كارب هل سيتسبب ذلك في مشاكل؟

نظام دايت الكيتو يعتمد على ادخال الجسم في حاله ال ketosis ليعتمد على الدهون كمصدر بديل للطاقه عوضا عن الكربوهيدرات

لذلك يعتمد النظام على حميه فيها نسبة الدهون مرتفعه قد تصل الى ٦٠_٧٠ % و اقل من ١٠% من الكربوهيدرات الموجوده في الخضار الاقل احتواء عليها.

لذلك فان اعتماد ٦ ايام من حميه الكيتو ثم كسرها بادخال النشويات ولو بنسبه بسيطه سيقلل من كفاءة عمل الحميه و اعاده الجسم لمرحلة الصفر قبل البدء.

شارك المقالة:

37 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

ما فوائد زيت الخروع؟

ما هو الغذاء الذي يطول القامة؟

كيف انقص وزني؟

ما هو رجيم الحمل؟

ما هو الغذاء الذي يقوي بصلة الشعر؟

كيف استطيع خسارة الوزن؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

كيفية إستعمال عسل السودان الأصيل؟

هل الكوسا تسبب إسهال للرضع؟

هل خبز الصاج يزيد الوزن؟

هل بديل السكر جو سويت JOSWEET مضر للصحة أم أنه أخف ضرر من السكر الأبيض ؟