الكثير من الأسباب تجعل البشر مستمرين في التورط بعلاقات سامة، اهمها ضعف الثقة في النفس، فعندما يشعر الفرد بأن علاقته مع أفراد معينين في حياته اصبحت حملاً زائداً عليه   يصبح قلقاً من التفكير في قطع تلك العلاقة، بالطبع هنالك جانب معقد من سياقات العلاقات التي ندخلها، الأمر الذي يصعب القرار علينا بالتخلي عن بعض الأشخاص في حياتنا. و لكن ايضاً احياناً نفكر بأننا لا نستحق علاقات افضل، فعندما نفكر في مغادرة بعض العلاقات، يتجه تفكيرنا نحو القلق بمن سوف يقبلنا على هيئتنا بعد ذلك، فبالتالي نضل مستمرين في التورط بتلك العلاقات.