تعد المشاعر صفة إنسانية موجودة في جميع البشر و اختلفت الآراء حول التعبير عن هذه المشاعر ، فالمشاعر هي ما تحركنا نحن كبشر و هي التي تحفزنا أو تحبطنا فهي المجذاف الذي ينقلنا من حالة إلى أخرى ، فالمشاعر لديها أولوية كبيرة و ترى مشاعر كل إنسان تنعكس جلياً على وجهه . دعونا نناقش هذا الموضوع و نرى الآراء المتعلقة به:
يوجد أكثر من سبب يجعلنا نشجعك على تنمية مهارة التعبير عن المشاعر وتأكيد الذات كطريق للصحة النفسية، من بينها أنها:
فالغالبية العظمى من هذه النصائح تأتى من ظروف مختلفة، وتوضع من وجهة نظر مختلفة، وتعبر عن احتياجات خاصة لدى هؤلاء الآخرين. كما أنها تعكس في الغالب، دوافعهم الشخصية التي مهما بلغ نبلها، فإنها قد لا تعكس تماما فهمك الخاص للموقف الذي تتفاعل معه.
ولا تتعارض مهارة التعبير عن المشاعر وتأكيد الذات، مع محاولة أن تستفيد من ملاحظة الآخرين، وخبراتهم في التعامل مع المواقف المماثلة. فملاحظتنا للآخرين، واستفادتنا من تجاربهم -في وضعها الأسلم تفتح أمامنا آفاقا واسعة من النجاح في حل المشكلات المماثلة وتطوير مهاراتنا بشكل يمكننا من التغلب على ضغوط الحياة وإحباطاتها. فتعلم منذ الآن كيف تعبر عن مشاعرك بصدق وبأمان وطمأنينة.