هل السكريات تتحول لدهون بمعنى لو في حد بيأكل حلويات وبيحط مثلا على أي مشروب سخن سواء شاي أو غيره 3 معالق سكر هل كل السكر ده يتحول لدهون أو بمعنى أصح بيتحول لكوليسترول ضار؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
هل السكريات تتحول لدهون بمعنى لو في حد بيأكل حلويات وبيحط مثلا على أي مشروب سخن سواء شاي أو غيره 3 معالق سكر هل كل السكر ده يتحول لدهون أو بمعنى أصح بيتحول لكوليسترول ضار؟
نعم ، عندما يتناول الشخص الكربوهيدرات والسكريات المصنعة بشكل كبير فهي تتحول إلى دهون، وتؤثر بالاكثر على الدهون الثلاثية وترفعها، وتؤدي ايضا إلى ارتفاع الكوليسترول الضار وانخفاض الكوليسترول النافع.
لذلك انصحك بالتخفيف من تناول هذه الاطعمة واللجوء للألياف والبروتينات والكربوهيدرات بشكل معتدل والدهون لا بأس بتناولها بشكل معتدل ويفضل ان تكون دهون صحية.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
