المحتوى

هل تستطيع الحامل ممارسة الرياضة؟

الكاتب: يزن النابلسي -

هل تستطيع الحامل ممارسة الرياضة؟

 

ممارسة الرياضه تعتبر مهمه للمرأه الحامل والغير حامل لأن لها كثير من الفوائد وتزيد من صحة الجسم , ولكن يجب على المرأه الحامل ان تتجنب رفع الأثقال ذات الاوزات الكبيره ويفضل ان تُعود نفسها على ممارسة الرياضه قبل الحمل ليتعود جسمها على هذه التمارين وإذا لم تكن مُعتاده على الرياضه ف يفضل لها في فترة الحمل أن تُكثر من المشي البطيئ والسباحه وومارسة باقي الرياضات لكن بشكل غير عنيف ويفضل إتباع جدول تمارين مختص للحوامل تحت إشراف مُدرب .
شارك المقالة:
44 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook