هل تسوية اللحوم بالدهون بدل السمنة بمعنى اللحمة يكون فيها دهن ويقطع عليها بصل وتستوي فيها صحي أكثر من السمنة لحد عنده ارتفاع طفيف في الكوليسترول وهل لها تأثير سلبي على الكوليسترول؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
هل تسوية اللحوم بالدهون بدل السمنة بمعنى اللحمة يكون فيها دهن ويقطع عليها بصل وتستوي فيها صحي أكثر من السمنة لحد عنده ارتفاع طفيف في الكوليسترول وهل لها تأثير سلبي على الكوليسترول؟
الدهون الموجود في اللحوم تشكل المصدر الأساسي لإرتفاع الكوليسترول، لذا ينصح بعدم تناولها ابداً ، فإنها تزيد من خطر حدوث الجلطات القلبية والدماغية وانسداد الشرايين
يمكن استخدام زيت الزيتون بدلاً عن دهن اللحوم، وبدلاً عن زيوت القلي النباتية ، فهو من الدهون غير المهدرجة وغير ضارة بالصحة.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.