حسب مستوى الغيرة الذي نتحدث عنه هنا ،لأن العديد يتمادى حتى لا يعود يميز بين الغيرة والشك، فمستوى صحي من الغيرة برأيي ضروري جداً في العلاقة ، والغيرة ليس شرطاً أن تكون مبررة أو منطقية ، قد تغار الزوجة من موظفة استقبال في مطعم مثلا او بائعة في محل ربما لن تراها مرة أخرى وكذلك الزوج يمكن أن يغار على زوجته من شخص يسير بالطريق والتصرف السليم في هذا الموقف هو احتواء الطرف الآخر لأنها هنا تكون نابعة من حب، وتصبح مبالغة عندما تعيق وظائف الحياة وتتحول إلى سجن يمنع الفرد من الحركة،ولا تكون الغيرة متعلقة بقلة الثقة بالنفس إلا في حال كانت هناك أسباب واضحة تدفع أحدهما للشعور القوي بالغيرة، كأن يبدي الزوج أو الزوجة إعجابهما بالمظهر الخارجي لشخص ما ومقارنته بشريك الحياة، او ان يكون احدهما مهملاً للآخر أو ربما كتوماً ومتحفظاً ويتضايق من أسئلة شريكه عن أمور صغيرة كالسؤال عن اتصال او شخص ما في العمل او رسالة نصية ، فردود الفعل المبالغ بها تدفع الشريك للغيرة والشك بأن هناك ما يدعو للقلق ويشعر دائماً أنه في حالة دفاع وأن هناك نقصاً ما فيه ويفقد الثقة بنفسه ويبدأ بإظهار الغيرة بشكل أكبر،العلاقات أمان وكلما زاد شعور الفرد بالأمان مع الطرف الآخر تقل الغيرة تدريجياً وبناءاً على هذا يمكنك تحديد ما إذا كانت الغيرة التي تسأل عنها حب، شك، أو عدم ثقة.