المحتوى

هل توجد فيتامينات أو منشطات للجسم تعطي القوة والنشاط؟

الكاتب: منى -

هل توجد فيتامينات أو منشطات للجسم تعطي القوة والنشاط؟

 
نعم ، هناك فيتامينات تمنحك النشاط و القوة و يمكن الحصول عليها من الغذاء او كمكمل غذائي في حال نقصها
فيتامين B : و بالاخص فيتامين b12 ،حيث ان نقصانه يسبب قلة التركيز و يعطي شعور بالتعب و الارهاق
حيث ان فيتامين ب١٢ يحول الكربوهيدرات الى طاقة للجسم
 
فيتامين A : حيث يحتوي على مضادات الاكسدة التي تحارب التعب و الارهاق ،موجود في البطاطا الحلوة ،الجزر، الشمام
 
فيتامين C : يحتوي على مضاد الاكسدة يقوي جهاز المناعة و يمد الجسم بالنشاط و الحيوية
و هو موجود في البرتقال و الفراولة ، اللفت
 
 
شارك المقالة:
59 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook