هل جرب أحدكم الصيام الطويل أنوي الصيام لمدة 21 يوم ثم اتباع حمية الكيتو حيث أظنه فعالاً لخسارة الوزن وقطع عادات الأكل السيئة وإدمان الحلو هل يشكل خطراً وهل سيكون عائقاً أمام دراستي؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
هل جرب أحدكم الصيام الطويل أنوي الصيام لمدة 21 يوم ثم اتباع حمية الكيتو حيث أظنه فعالاً لخسارة الوزن وقطع عادات الأكل السيئة وإدمان الحلو هل يشكل خطراً وهل سيكون عائقاً أمام دراستي؟
الصيام لا يعني خسارة الوزن وليس له علاقة بالرجيم اما عن نوع الحمية فاختر الحمية التي تناسبك وجسمك وقدرتك على التحمل ضع جدولا واتبعه حسب ما يحتاجه جسمك فانا شخصيا ضد اتباع حمية الكيتو لانها خالية من الدهون حاول ايجاد حمية فيها كل الفيتامينات بسعرات حرارية متوازنة وليست منعدمة في البعض منها لانها تؤثر سلبا على صحتك اما عن الدراسة فمادمت تاكل بانتظام لا يؤثر
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
