المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / تغذية / هل خبز الصاج يزيد الوزن؟

هل خبز الصاج يزيد الوزن؟

الكاتب: يزن النابلسي -

هل خبز الصاج يزيد الوزن؟

لتفادي زيادة الوزن عليك اتباع فكرة نوع الخبز و حجم الحصة لتزود ب 80 سعر حراري كالتالي:

خبز الصاج/ الشراك قطر 60 سم: الحصة تعادل خمس رغيف

خبز التوست: الحصة تعادل قطعه صغيرة

خبز عربي صغير ورقيق: الحصة تعادل نصف رغيف

خبز عربي كبير و رقيق: الحصة تعادل خمس رغيف

خبز بيرغر/ حمام : الحصة تعادل نصف قطعة

شارك المقالة:

259 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

ما فوائد زيت الخروع؟

ما هو الغذاء الذي يطول القامة؟

كيف انقص وزني؟

ما هو رجيم الحمل؟

ما هو الغذاء الذي يقوي بصلة الشعر؟

كيف استطيع خسارة الوزن؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

كيفية إستعمال عسل السودان الأصيل؟

هل الكوسا تسبب إسهال للرضع؟

هل بديل السكر جو سويت JOSWEET مضر للصحة أم أنه أخف ضرر من السكر الأبيض ؟

كيف أسمن وجهي بعد الرجيم؟