هل شرب اللبن بيعلي الكولسترول ولا يقلله وما المقصود باللبن كامل الدسم؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
هل شرب اللبن بيعلي الكولسترول ولا يقلله وما المقصود باللبن كامل الدسم؟
يقصد باللبن ( حليب سائل) وهو من مجموعة الحليب ومشتقاته التي تمد الجسم بالكالسيوم والبروتين وتحتوي على دهون دهون مشبعة ونسبة جيدة من الكوليسترول... لذلك كن حريص بإسستخدام النوع الأفضل والأقل ..
هنالك ثلاثة أنواع للحليب..
حليب خالي الدسم يحتوي على 12 جرام كربوهيدرات و 8 جرام بروتين و 3 جرام دهون و 90 سعر حراري
حليب قليل الدسم يحتوي على 12 جرام كربوهيدرات و 8 جرام بروتين و 5 جرام دهون و 120 سعر حراري
حليب كامل الدسم يحتوي على 12 جرام كربوهيدرات و 8 جرام بروتين و 8 جرام دهون و 150 سعر حراري..
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
