هل لو حد عنده ارتفاع في الكوليسترول الأكل يبقى إزاى بمعنى أكل الأرز والطبيخ مثلا الإثنين بيتعملوا بسمنة أو زيت فالحل يبقى إزاى ميكلشى أرز أو طبيخ أصلا ولا يأكل إزاي؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
هل لو حد عنده ارتفاع في الكوليسترول الأكل يبقى إزاى بمعنى أكل الأرز والطبيخ مثلا الإثنين بيتعملوا بسمنة أو زيت فالحل يبقى إزاى ميكلشى أرز أو طبيخ أصلا ولا يأكل إزاي؟
يمكن تقسيم الوجبات وتحديد محتويات الكوليسترول في الطعام، فمثلاً يمكن تناول الارز المطبوخ بالزيت النباتي او السمن مرة واحدة بالاسبوع، وتعويض ذلك بالمشي يومياً .
لا يمكنك التحكم بشكل كبيرة في محتويات الطعام لكن الالتزام بحمية غذائية والاستغناء عن الاطعمة الدسمة او استبدالها بمكونات خالية الدسم ، وتزيد كمية الخضار والفواكه خلال اليوم عوضاً عن هذه الاطعمة. في حال فشلت في هذه التعليمات سوف يلجأ الطبيب لوصف الادوية التي تقلل من الكوليسترول لديك.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
