هل لو حد عنده ارتفاع في الكوليسترول ينفع يأكل كباب حلة مرة أو مرتين في الأسبوع ولا الكوليسترول يعلي نتيجة السمنة والدهون بتاعت اللحمة؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
هل لو حد عنده ارتفاع في الكوليسترول ينفع يأكل كباب حلة مرة أو مرتين في الأسبوع ولا الكوليسترول يعلي نتيجة السمنة والدهون بتاعت اللحمة؟
لا .. مافي أكل معين إن تناولناه بإعتدال يؤدي لإرتفاع الكوليسترول...
ارتفاع الكوليسترول له عدة عوامل مثل وجود امراض مزمنة كالضغط والسكري وتناول أكل غير صحي بشكل يومي ولا ننسى دور الجينات والعامل الوراثي قي أرتفاع الكوليسترول ودهنيات الدم..
واللحم لا يعتبر محتواه مصدر عالي للدهون والكوليسترول ..وإنما تم طبخه بالزيوت والدسم والكريمات يعتبر له تأثير سلبي عالكوليسترول...
لكل 100 جرام كباب مايعادل 200 سعر حراري و 12 جرام دهون و 55 ملغرام كوليسترول و 18 جرام بروتين ..
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
