هل من الممكن آكل معكرونة بشميل الساعة ١١ مساء ومش أتسحر؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
هل من الممكن آكل معكرونة بشميل الساعة ١١ مساء ومش أتسحر؟
تحتوي على المعكرونة على الكثيلر من الكربوهيدرات والألياف المفيدة وتحتوي أيضا على فيتامينات متعددة ومهمة لنمو الجسم.
نوصي بتناول المعكرونة وبكمية معتدلة لأنه الدايت ليس حرمان ولا يقتصر على نوع معين من الأطعمة فقط.
هنالك بعض الاكلات الدسمة ننصح بتناولهم عن طريق تقليل الدسم منها مثل استخدام ألبان خالية الدسم والتقليل من الزيوت المضرة وإستبدالها بالزيوت الخفيفة مثل زيت الزيتون وتناول كمية قليلة منها كالبشاميل مثلا...
تناول مثل هذه الوجبة وبكيمة قليلة عالساعه 11 ليس مضرر للصحة...لكنه لا يغني عن وجبة السحور...
تكمن أهمية وجبة السحور بأنها الوجبة التي تمد الصائم بالطاقه خلال فترة الصيام...
ويفضل أن تكون وجبة السحور غنية بالبروتين وقليله النشويات والدسم.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
