المحتوى

هل من الممكن استبدال الرايس كيك بالكورن ثينس في الحمية الغذائية ؟

الكاتب: يزن النابلسي -

يحتوي كل 20 جرام من الرايس كيك على مايعادل 70 سعر حراري وتعتبر من الأغذية قليلة السعرات الحرارية وتعطي الشعور بالشبع وهو الأهم لمتبعين الحميات..

لا يجب إستهلاكها بكميات كبيرة وبإفراط ...ويمكن إستخدامها مع الجبن والتفاح والافاكادو و و ...

يحتوي الكورن الفليكس كل 20 جرام على 75 سعر حراري وأيضا يعتبر من الأغذية قليلة السعرات الحرارية ...

الكورن الفليكس والرايس كيك نفس السعرات الحرارية نوعا ما ...إختار ما أنت تريد ونوع بينهم ..

ابحث عن ما يعطي نسبة بروتين أعلى ونسبة ألياف أكثر...

شارك المقالة:

36 مشاهدة

هل أعجبك المقال