بالتأكيد يوجد أطعمة متنوعة وتساعد في عملية حرق دهون الجسم مما يعزز من صحة الشخص وحمايتهِ من الأمراض المتنوعة وتقليل فرصة تعرضه للسُمنة , ومن أهم هذهِ الأطعمة التالي :
- التوت .
- الأفوكادو.
-السلمون , والسردين.
- الجريب فروت .
- الجوز .
- الكينوا .
- الزنجبيل
- زيت الزيتون .
-الشاي الأخضر .
- الأرز البني .
- البيض .
- الشوفان .
- الفلف الحار.
-الأطعمة المخمرة .
- زيت جوز الهند
- خل التفاح
والجدير بالذكر أن النظام قد يلعب دور وظيفي في عملية حرق الدهون ولكن دائماً ما ننوه على ضرورة إرفاق ممارسة التمارين الرياضية لتعزيز عملية الحرق بكفاءة وضمان عدم زيادة الوزن مرة أخرى .
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.