المحتوى

هل هناك فائدة للرياضة في انقاص الوزن دون اتباع حمية غذائية معينة ؟

الكاتب: يزن النابلسي -

هل هناك فائدة للرياضة في انقاص الوزن دون اتباع حمية غذائية معينة ؟

 

من الصعب جداً إتخاذ هكذا خطوة , الحمية الغذائية بالإساس تعتمد على مأخوذك من الطاقة بالتالي الأمر يعتمد على السعرات الحرارية التي تحصل عليها من مصادرها المتنوعة , لذلك أن تقوم بإنقاص وزن مع إستهلاك سعرات حرارية كثيرة أمر صعب الأساس هو تنظيم غذاءك اليومي ووجباتك وممارسة النشاط البدني بإنتظام لحرق السعرات الحرارية الزائدة , فتخيل عند ممارستك نشاط بدني وإستنزاف سعراتك بإستمرار فأنت فعلياً لا تستفيد من الأكل وعملية الحرق ستزيد مما يسبب مشاكل في الجسم .
 
شارك المقالة:
46 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook