هل هناك فائدة للرياضة في انقاص الوزن دون اتباع حمية غذائية معينة ؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
هل هناك فائدة للرياضة في انقاص الوزن دون اتباع حمية غذائية معينة ؟
من الصعب جداً إتخاذ هكذا خطوة , الحمية الغذائية بالإساس تعتمد على مأخوذك من الطاقة بالتالي الأمر يعتمد على السعرات الحرارية التي تحصل عليها من مصادرها المتنوعة , لذلك أن تقوم بإنقاص وزن مع إستهلاك سعرات حرارية كثيرة أمر صعب الأساس هو تنظيم غذاءك اليومي ووجباتك وممارسة النشاط البدني بإنتظام لحرق السعرات الحرارية الزائدة , فتخيل عند ممارستك نشاط بدني وإستنزاف سعراتك بإستمرار فأنت فعلياً لا تستفيد من الأكل وعملية الحرق ستزيد مما يسبب مشاكل في الجسم .
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.