المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / الرشاقة والريجيم / هل يمكنني أن أمارس الرياضة فقط من أجل تخفيف وزني أم أن ذلك يتطلب الالتزام بحمية غذائية أيضا؟

هل يمكنني أن أمارس الرياضة فقط من أجل تخفيف وزني أم أن ذلك يتطلب الالتزام بحمية غذائية أيضا؟

الكاتب: يزن النابلسي -

هل يمكنني أن أمارس الرياضة فقط من أجل تخفيف وزني أم أن ذلك يتطلب الالتزام بحمية غذائية أيضا؟

من الصعب الاعتماد فقط على ممارسة الرياضة بغرض خسارة الوزن، فالجسم يحتاج لدمج التغذية السليمة والصحية مع المداومة على ممارسة التمارين الرياضية.

أما الاعتماد فقط على الرياضة فلن يحقق النتيجة المأمولة التي يبحث المرء عنها.

علما بأن الحمية المطلوبة على الأغلب لن تكون قاسية وستمنح المرء ما يحتاجه من مغذيات لكن بحدود معينة تساعده على خسارة الوزن.

شارك المقالة:

31 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

لماذا تم مقاطعة منتجات ألبان ندى في السعودية؟

ما هو تأثير الوزن الزائد على صحة العمود الفقري؟

ما هي أسباب إنعدام إكتساب الوزن عند الأطفال؟

هل عملية شفط الدهون بالفيزر لتخفيف الوزن والتخسيس أم لتجميل الشكل؟

كيف أعمل رجيم صحي؟

كيف يمكن للحفاظ على وزن صحي مساعدة الناس على البقاء في صحة جيدة مع مرض السكري؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

ما سبب زيادة الوزن بعد اليوم المفتوح؟

كم جرام بروتين وكم جرام كارب وكم جرام دهون أحتاج باليوم علما بأن عمري 18 عام و وزني 80 كيلو و طولي 185 واحتياجي اليومي 2000 سعرة حرارية؟

ما هو أنسب وأقوى رجيم لعمر 13 سنة؟

كيف أعرف أني نحيف؟