إذا كان الوزن زائد وجب إنقاصه لتفادي السمنة. ومن وجهة نظري الحميات المعروفة تؤدي لتدهور صحة الجسم خصوصا النساء لأنهن بحاجة لتغذية غنية بالفيتامينات و المعادن ويبقى الصيام أفضل حمية باتباع نظام وجبتين فطور معتدل غني بالمغذيات و سحور خفيف (تمر .حليب...مثلا) مع شرب الماء بكمية معقولة.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
