لا يوجد ضرر من شرب الحليب و تناول البيض على نفس الوجبه و يمكن تكرار ذلك على وجبة الإفطار و العشاء خلال اليوم نفسه، و يعد الحليب و البيض مصادر ممتازه للبروتين للحفاظ على الكتله العضليه او زيادتها.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
