المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / العناية الشخصية / هل يوجد نظام غذائي أمشي عليه مع العلم أنا وزني 91 وطولي 175 سم محتاج أنزل ل 80 كيلو بأي طريقة؟

هل يوجد نظام غذائي أمشي عليه مع العلم أنا وزني 91 وطولي 175 سم محتاج أنزل ل 80 كيلو بأي طريقة؟

الكاتب: يزن النابلسي -

هل يوجد نظام غذائي أمشي عليه مع العلم أنا وزني 91 وطولي 175 سم محتاج أنزل ل 80 كيلو بأي طريقة؟

نعم يوجد نظام غذائي لك و الذي يعمل على الانقاص من وزنك و ارجاعه الى الطبيعي و ذلك من خلال

اولا تنظيم الاكل في فترة الحمية من خلال اخذ فقط 3 وجبات في اليوم

ثانيا التقليل من السكريات و النشويات و الزيوت و البهارات في فترة الحمية الغذائية

ثالثا الابتعاد عن المشهيات و المنبهات لانها تعمل على فتح الشهية في جسم الانسان

رابعا لعب الرياضة في اليوم لمدة ساعة كاملة

خامسا الاكثار من المياه في حالة الشعور بالجوع

شارك المقالة:

57 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

ما هي فوائد عشبة المدينة للنساء؟

ما هي فوائد عشبة السنامكي؟

كيف استخدم كريم إزالة الشعر للتخلص من الشعر الزائد؟

كيف استخدم كريم إزالة الشعر للتخلص من الشعر الزائد؟

ما هي فوائد الجاكوزي الساخن ؟

ما هي فوائد البروتين للجسم؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

ما علاج قشب الوجه؟

ما الفرق بين غسول الوجه الرغوة و غسول الوجه الجل ؟

ما هي مكونات الحمام الفرعوني ؟

ما هي فوائد زيت الذرة للجسم؟