المحتوى

هل‏ ‏توجد‏ ‏نصائح‏ ‏حتى ‏لا‏ ‏يتعرض‏ ‏الإنسان‏ ‏للإكتئاب؟

الكاتب: يزن النابلسي -

هل‏ ‏توجد‏ ‏نصائح‏ ‏حتى ‏لا‏ ‏يتعرض‏ ‏الإنسان‏ ‏للإكتئاب؟

 

نعم يوجد عدد من النصائح التي قد تساعد الفرد في تجنب الإصابة بالاكتئاب:
1- أولا يقوم الفرد بمراقبة وتتبع أفكاره المختلفة فاذا بدا يشعر بوجود أفكار غريبه وغير عقلانية يقوم باستبدالها وتغيرها بشكل مباشر بأفكار ايجابيه وعقلانية.
2- لا تكثر من الشكوى والتذمر وانظر الجانب المضيء والمشرق في حياتك حيث ان تركيزك على الجانب الحسن منها يساعدك في جعل مجمل حياتك ايجابيه.
3-قم بعمل تجديدات وتغيرات على مختلف الجوانب والأصعدة فالتغير يعمل على تحسن نفسية الفرد وحالته المزاجية.
 
شارك المقالة:
17 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook