يعرف النمش النمش بأنه بقع بنية صغيرة تظهر على البشرة، وعادةً ما يكون حجمها صغيراً كحجم طرف الإبرة، حيثُ تظهرعلى جلد الوجه والكتفين، ومن أهم أسبابها: التعرض الكثير لأشعة الشمس، وهذا ما يجعلها شائعةً بين الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة والحسّاسة لأشعة الشمس، لذا سنوضح في هذا المقال بعض الوصفات والنصائح التي تساعد على تخفيف النمش.
وصفات إزالة النمش
توجد بعض الوصفات الطبيعية التي تُساعد على إزالة النمش:
خل التفاح
يحتوي خل التفاح على حمض الماليك الذي يساعد على تقليل الخلايا الجلدية داكنة اللون، وظهور خلايا جديدة تحت النمش، ولتنفيذ هذه الوصفة يمكن اتباع هذه الخطوات:
المكونات:ملعقة كبيرة من خل التفاح. ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة التحضير:مزج المكونات معاً، ثمّ وضع المزيج على النمش. إبقاء المزيج على النمش لمدة 15-20 دقيقة، ثم غسلها بالماء الدافئ. تِكرار هذه العملية مرة واحدة يومياً، ويوماً بعد يوم في حال وضع المزيج على الوجه بالكامل.
الألوفيرا
يُساعد الألوفيرا في علاج النمش، والبقع السوداء التي تظهر على الجلد لاحتوائه على مركب aloesin الذي يمنع عملية التصبغ، ولتنفيذ هذه الوصفة يمكن اتباع هذه الخطوات:
المكونات:كمية من جل الصبار الطازج.
طريقة التحضير:وضع جل الصبار على النمش، وتدليكه مدة 2-3 دقيقة. إبقاء الجل على النمش لمدة 10 دقائق، ثم غسله. يمكن ترك جل الألوفيرا ليلةً كاملة؛ لأنه آمن على البشرة. تكرار هذه العملية يومياً.
الأملا
تحتوي الأملا على حمض ellagic وحمض gallic ويعملان على تفتيح البشرة من خلال تقليل إنتاج الميلانين، ولتنفيذ هذه الوصفة يمكن اتباع الخطوات الآتية:
المكونات:2-1 ملعقة صغيرة من بودرة أملا. كمية من الماء.
طريقة التحضير:إضافة كمية مناسبة من الماء إلى بودرة الأملا للحصول على عجينة. وضع العجينة على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق، أو حتى تجف، ثم غسلها. تِكرار هذه العملية مرة واحدة كل يومين إلى ثلاثة أيام.
البابايا
تُستخدم العديد من النساء البابايا لتفتيح، وتحسين بشرة الجلد، وذلك لاحتوائه على إنزي يُمكن أن يفتحها، ويُنتج خلايا جلدية جديدة، ويزيل النمش، والبقع الداكنة، وهذا ما يجعل البشرة أكثر نعومةً، لذلك يُعد عنصراً له قيمته في العلاجات المنزليّة للنمش، ولتنفيذ هذه الوصفة يُمكن اتباع الخطوات الآتية:
المكونات:حبة من البابايا.
طريقة التحضير:هرس البابايا، ووضعها على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق، ثمّ غسلها بالماء.
طريقة أخرى:هرس قطع من البابايا للحصول على عجينة، ثمّ إضافة القليل من عصير الليمون، ومزجها. وضع العجينة على النمش لمدة 15 دقيقة، ثمّ غسله بالماء.
العسل
يحتوي العسل على إنزيمات تعالج النمش، وتقوم بتفتيح لون البشرة، بالإضافة إلى أنه مرطب طبيعي للبشرة، ولتنفيذ هذه الوصفة يمكن اتباع الخطوات الآتية:
المكونات:كمية من العسل. كمية من الماء.
طريقة التحضير:مزج المكونات معاً، ثمّ تسخينه قليلاً في المايكرويف. وضع المزيج على المنطقة المُصابة لعدّة دقائق، ثمّ غسله بالماء الدافئ. تِكرار هذه العملية يومياً لعدّة أسابيع.
طريقة ثانية:مزج القليل من جنين القمح مع العسل الدافئ. وضع المزيج على البشرة لمدة 10 دقائق، ثمّ غسله بالماء الدافئ متبوعاً بالماء البارد. تِكرار هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً لعدّة أشهر.
طريقة ثالثة:مزج كمية من العسل واللبن، ثمّ وضع المزيج على النمش مدة 30 دقيقة للحصول على أفضل النتائج.
زيت الخروع
يُعالج زيت الخروع النمش بشكل طبيعي، إذ يفتح لون البشرة، ويساعد على تلاشي النمش، ولتنفيذ هذه الوصفة يمكن اتباع الخطوات الآتية:
المكونات:كمية من زيت الخروع.
طريقة التحضير:وضع زيت الخروع على الجلد المصاب، وفي صباح اليوم التالي مسحه باستخدام المناديل، ثمّ غسله بالماء الدافئ. تكرار هذه العملية يومياً للتخلص من النمش.
ملاحظة: يُنصح باختيار زيت الخروع النقي البارد الذي لا طعم له ولا رائحة، ويمكن استخدام زيت فيتامين E أو زيت الزيتون للحدّ من الشوائب والنمش.
الفجل
يصفي الفجل البشرة من النمش بشكلٍ طبيعي، لأنه غنّي بفيتامين ج الذي يعمل على تخليصها من عيوبها، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة اتجعل البشرة أصغر سنّاً، ولتنفيذ هذه الوصفة يمكن اتباع الخطوات الآتية:
المكونات:كمية من عصير الفجل.
طريقة التحضير:وضع عصير الفجل على الجلد المصاب لمدة 10 دقائق. تِكرار العملية مرة واحدة يومياً لتفتيح النمش.
طريقة ثانية:إضافة ملعقة واحدة من مسحوق الفجل إلى كوب من الحليب، ثمّ غليها. ترك المزيج جانباً ليبرد، ووضعه على البشرة لمدة 10-15 دقيقة، ثمّ غسله. تكرار هذه العملية 4-5 مرات أسبوعياً للحصول على النتائج المرجوة.
طريقة ثالثة:بَرش حبة من الفجل، ومزجها مع عصير ليمونة للحصول على عجينة. وضع العجينة على الجلد المصاب، وتركها لتجف، ثمّ غسلها بالماء البارد. تِكرار هذه العملية يومياً إلى حين التحسن.
كريمات لإزالة النمش
يمكن للعديد من كريمات العناية بالبشرة أن تساعد في تخفيف النمش، ومنها:
الهيدروكينون: وهو موجود في كريمات تفتيح البشرة، حيثُ يبيض خلايا الجلد من خلال التقليل من إنتاج صبغة البشرة، ويعدّ علاجاً فعالاً لفرط التصبغ مثل: النمش، كما تستمر النتائج عند استخدام هذا العلاج مدة ستة أشهر.
واقي الشمس: تتطور بقع النمش بسبب العوامل الوراثية أو أشعة الشمس، إذ تظهر بقع نمش جديدة عند التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، ولمنع ظهورها يُنصح باستخدام واقي الشمس بانتظام، وعدم التعرض لها في أوقات الذروة.
حمض ألفا هيدروكسي:وهو حمض يسرع دوران خلايا الجلد، ويزيل الطبقة العليا من الجلد، وهذا يُساعد على التخلص من تصبغات البشرة، ومشاكلها مثل: النمش، ويكون هذا الحمض على شكل حمض اللاكتيك، أو حمض الجليكوليك، ويفضل استخدامه مساءاً؛ لأنه يجعل البشرة أكثر عُرضةً لأشعة الشمس.
الإجراءات الوقائية لمنع النمش
قد تكون الوقاية من النمش أكثر فعالية من علاجه، لذا يجب على الأشخاص الذين يظهر لديهم النمش من خلال الوراثة حماية بشرتهم من أشعة الشمس في مرحلة مبكرة، كما أن الأشخاص ذوي البشرة البيضاء هم أكثر عُرضةً للنمش وحروق الشمس، وذكرنا أن السبب الرئيسي لظهوره هو التعرض لأشعة الشمس، ولكن لا يمكن نسيان عامل الوراثة في ظهوره، لذا يمكن اتباع بعض النصائح لتجنّب الشمس، وحماية البشرة من أشعتها:
استخدام واقي شمس للمنطقة المعرضة لها، على أن لا يقل عامل الحماية عن درجة 50 SPF.
ارتداء القبعات ذات الحواف الواسعة، والملابس الواقية من الشمس.
تجنب الخروج في أوقات الذروة، أي ما بين الساعة 10 صباحاً حتى 4 مساءاً.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
