يعاني الكثير من الناس من مشكلة النحافة الزائدة، والناتجة عن عدة أسباب، منها: سوء التغذية، أو عوامل وراثية، أو اتّباع حميات غذائية قاسية وغير صحية، أو إرهاق النفس بممارسة التمارين الرياضية، أو الإصابة ببعض الأمراض كفقدان الشهية وغيرها، الأمر الذي يؤثر على المظهر الخارجي للشخص، ويزيد من شعوره بالقلق حول حالته الصحية، كونه أكثر عرضةً للإصابة بالأمراض خاصّةً أمراض نقص المناعة، والقلب، وفقر الدم، وغيرها، لذلك يبحث الجميع عن شتى الحلول للتخلّص من هذه المشكلة، فيتّجهون إلى أخصائيي التغذية، وأحياناً إلى الأطباء المختصين، إلا أنّه يمكن اتباع العديد من الوصفات الطبيعيّة، والآمنة، والمضمونة، والتي من الممكن تحضيرها في المنزل للتخلّص من هذه المشكلة، وفي هذا المقال سنعرفكم على بعض هذه الوصفات.

يتم وضع ثلاثة أكواب من اللبن في وعاء الخلاط الكهربائي، وإضافة ست ملاعق صغيرة من العسل إليه، مع ثلاث حبات من الموز، وعشرين حبة من الجوز، وخلط المكوّنات جيداً للحصول على مزيجٍ لزجٍ ومتجانس، ثم نشرب منه مرتين كل يوم، مرّة صباحاً عند الاستيقاظ من النوم، وأخرى مساءً قبل الذهاب للنوم، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّ هذه الوصفة غنية بالسعرات الحرارية ممّا يضمن تسمين الجسم.

يتمّ نقع كأس من الزبيب في كأس من الماء، وتركه لمدة خمس عشرة ساعة، ثم طحنه في وعاء الخلاط الكهربائي، وطحنه جيداً للحصول على عصير، ثمّ إضافة أربع ملاعق صغيرة إليه من الحلبة المطحونة، وخلطهما جيداً، ثم إدخال الخليط إلى الثلاجة، وتركه يبرد، وشرب كوب منه كل يوم قبل تناول الإفطار.

يتمّ وضع كأس من الحليب في إناء، وإضافة ست ملاعق صغيرة إليه من العسل، مع كأسين من الجبنة الصفراء، ونصف كأس من دقيق الشوفان، وخلط المكوّنات جيداً، ثم شرب كأس منها كلّ يوم قبل تناول الإفطار.

يتم وضع ملعقتين صغيرتين من الخميرة في إناء، وإضافة ربع كأس من ماء الورد إليها، وخلطهما جيداً لضمان تمازجهما، ثمّ دهن المزيج على المناطق المرغوب تسمينها مثل: الوجه، والخدود، والمؤخرة، وتركها لمدة ربع ساعة، ثم غسلها بالماء الفاتر، وبعدها مسح مكانها بقطنة مغمسة في ماء الورد، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّ الخميرة لها تأثير على الجسم مشابه لتأثيرها على العجين.

يتم وضع مئة غرام من الحلبة في إناء، وإضافة نفس الكمية إليها من سكر النبات مع اثنتي عشرة حبة من اللوز الحلو، وطحنها جيداً، ثم تقسيمها إلى أربعٍ وعشرين جزءاً، وتناول كلّ جزء منها مرتين كل يوم.